以前鹿叔总听前辈说，
跑步是最环保的运动
只要你有一双跑鞋，穿上最简约少布的衣服，
随时随地都可以跑起来！
同样是跑步，
【马拉松】绝对就是在举城市之力去做的事情。
一场原本专业竞技的赛场，
慢慢演变成大众狂欢的舞台。
精英选手苦练数栽，大众跑者拼抢名额，
大家从全国各地奔赴赛场，
去享受这样一场运动的嘉年华，
一切变得都不那么的简约简单！
......
那在狂欢的同时，作为一名跑者，
你有关注过马拉松中间存在的环保问题吗？
一场3万人的大型马拉松，
按15个补给点/每人每站点消耗一个的保守统计，
一场比赛下来，
纸杯的消耗量将超过【50万】个！
而以去年1102场马拉松/498万人次计算，
光国内马拉松年度纸杯量就过亿了，
还没计算数以千计散落各地的小赛事。
不算不知道，一算吓一跳！
这样的马拉松还能和环保挂上号吗......
不试过，谁知道呢！
环保从来都不应该只是个口号，
趁着这次北马，我们就来玩次真的！
在北马开赛前，
鹿叔就招募了10位北马跑者，
组织了一次「不废一杯一具」跑北马的活动。
【活动规则】
参与的跑者，需全程使用我们提供的水具，
手持软水壶 or 水壶腰包，
并且全程不能使用补给点上的纸杯，
体验一次极致环保的跑马之旅。
这次也有幸得到NATHAN提供专业水具支持，
华为手环提供专业身体数据监测支持，
让大家可以顺利完成这次北马，
不如我们现在就来听听，
这10位跑者跑后有何感想。
鹿：第一次自带水具跑马，有没有不适应？
孙永学：
刚开始拿着水壶跑，手心容易出汗，需要左右手来回换，进补给点需要停下来才能补给，会稍微影响到配速，后来就适应了。
文一刀：
水壶腰包有点重，刚开始不习惯的时候会不停摆动，适当调整好腰带以后，身体加入了略微前倾的跑法，就没有问题，而且还修正了自己习惯后仰的跑姿。
鹿：自带水具跑马会有变便利的地方吗？
钟教练：
手持水壶挺方便的，只要入水站前提早打开瓶盖，并不会影响你补水的速度，有了它反而少进了水站，配速更快了。
阿日：
因为提前灌好补给，进站较少，避开人流也节奏比之前快些。鞋子也不会给弄湿，这点特别好！
阳光万里：
我拿的是跑步腰包，外观就很棒，对跑步影响也不大，后半程跑不动时，还可以用来叉会儿腰，哈哈。
鹿：路上有看到什么不环保的现象吗？
园园：
【赛道污染】确实非常严重！纸杯、能量食品包装袋、海绵...随意丢弃，连扔垃圾都没法做到守规矩，更别说如何做到更环保了！
阿日：
经常见到跑者随手就整瓶水地拿，没喝几口就扔了，浪费水资源；如果是运动饮料，更会把整个赛道弄得黏糊糊的，影响后来跑者。
鹿：尝试完【绿色跑马】，心态上会有变化吗？
孙永学：
当承诺了全程不用纸杯，使命感就一下子就来了，会有一点点压力，但冲过终点的一霎那，挺为自己感到自豪和开心，一点都不亚于PB。
李鸿凯：
以前跑马的时候，也有看到乱扔的现象，但当这次带着使命而来，第一个补给点就开始看到各种垃圾被随意丢弃，就觉得【特别痛苦】，更加坚定要做一名环保跑者。
李凡：
虽然有点不适应，但后面习惯就好，但是每次进水站跟志愿者说：“不用杯子，倒壶里，谢谢！我是环保志愿者！”有种自豪感就油然而生。
鹿：平常生活中就有做到【绿色跑步】吗？
张秋生：
平时跑步都会自带水，遇见路面有垃圾，都会捡起来扔垃圾箱。如果看见别人乱扔垃圾，也会去规劝对方。我们都不要做沉默的大多数。
李凡：
我自己的跑团本身就是公益团队，平时除了跑步我们还会参与社会上的各类公益活动，平时跑团跑友都有随身携带垃圾袋，跑完步就捡垃圾的习惯。
李凡所在的宜昌女神跑团
鹿：你们对与【绿色跑马】有什么建议？
钟教练：
4小时开外的选手，完全可以多使用运动水壶和运动背包，亲身验证并没有影响成绩，还会有好处。
园园：
优化赛道垃圾的收集方式，例如出水站后，增加两侧的垃圾收集，减少赛道污染。
李鸿凯：
希望组委会对不使用纸杯塑料瓶完赛的跑者，给予更多的认可鼓励。
鹿：以后你们还会参与做环保跑者吗？
阿日：
环保我从小就形成习惯了，从来不随手扔垃圾，看到家人朋友扔会立刻制止批评，平时看到路人恶略行为心情都会不好。很喜欢这次活动的主题，我会继续做一名环保跑者的。
李凡：
我们跑团会继续坚持环保跑步这个初心，希望以自己小小的努力去改变我们生存的环境，唤起人们的环保意识。
园园：
参与了这次活动，就好像全程带了放大镜一样，看到很多平常忽略掉的细节。跑完全程能节约二三十个纸杯，也是蛮让自己惊讶。这个改变虽然渺小，但却非常的实在，希望以后同行的绿色跑者会越来越多。
马拉松本质上是一项竞速运动。
在竞赛过程中，
利用纸杯做到快速补充，绝对是无可厚非，
我们也不会把用纸杯的行为就归类为不环保。
但随着马拉松慢慢变成一项全民运动的时候，
每一个细节所产生的影响，
都将会形成巨大的社会效应。
这次励青公路联同NATHAN & 华为的倡议，
是希望透过这样一个方式，
唤醒大家真正关注如何更绿色跑马的问题。
但要真正做到绿色跑马，
除了跑者，组委会、志愿者都需要共同参与。
作为一名跑者，
你可以减少一次性用品的耗费，
你可以减少赛道污染，妥善处理比赛垃圾，
......
作为组委会，
你可以推行电子凭证领物，
你可以推行比赛手册电子化，
你可以减少发放装备袋，甚至有偿领取，
赛道上的垃圾分类
作为赞助商，
你可以减少装备包里的纸质投放，
你可以多使用大容量的桶装水，代替小瓶，
使用桶装水补给 & 更大口的垃圾桶
就正如马拉松在国内的发展状态一样，
绿色环保的推行同样处于起步阶段，
存在太多的不足和差距。
但我们无需否定所有人正在前进的努力，
我们需要做的，是自己的身体力行，
用我们每一次的行动，去影响身边的人。
Plogging风潮的掀起，
让我们看到了未来更多的可能性，
尤其是在这样一群满满正能量的跑者里面，
我们可以做得更多！
希望未来也有你能加入我们的行列，
为马拉松正名，为环保出力！
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