八百里流沙。
上无飞鸟，下无走兽，复无水草……夜则妖魑举火烂若繁星，昼则惊风拥沙散如时雨。
公元七世纪，大唐僧人玄奘西行寻求佛法，经过瓜州。
2017 年 9 月 28 日，八百流沙极限赛将在甘肃瓜州阿育王寺遗址起跑。
而我们今天要说的是，一位天文学家，和他的八百流沙极限赛。
朱进
深圳喜马拉雅越野跑运动大使
2017 八百流沙极限赛选手
一个日常训练量为 0 的越野跑爱好者，居然要去八百流沙？
听起来有点不可思议，但，事实的确如此。
朱进第一次接触跑步是在 1981 年，之后的三年时间，是他早期短暂的跑步经历。
2015 年 9 月再次开始跑步后，至今 ITRA 累计积分已达 90 分。
2016 年 2 月底到 5 月中旬的 77 天之内，完成 11 个全马，相当于每周一个全程马拉松。
2017 年 4 月下旬到 6 月上旬的 49 天之内，完成 4 场 100 公里越野赛和 2 场 50 公里高海拔越野赛(最高海拔分别为 4800 米和 4400 米) 。
朱进的训练方式，是以赛代练。
朱进在2017玉龙雪山超级越野赛比赛中
图 | MasXu
八百流沙赛事在即，我们又去北京天文馆和越野跑里最会看星星的人聊了个天。
（以下Q为提问）
Q1：之前一直是以赛代练的状态，这次八百流沙赛前有没有进行针对性的训练？
朱进：由于工作原因，最近报名的几场比赛都没办法参加。上次参加比赛还是崇礼168，实际 160km 的赛道， 38+ 小时完赛。为了保持手机有电记录完整轨迹，期间还在补给站给手机充了一个半小时的电，到终点发现自己居然是第九名。按照那场比赛中的状态，我觉得自己肯定可以完赛。不管怎样，还是需要找机会自己训练吧。
Q2：八百流沙赛道复杂，且可能出现恶劣天气，对于这些，是怎么想的？
朱进：和我以前跑的那些百公里相比，八百流沙一定是偏容易的，赛道也相对平坦，下雨下雪应该问题都不大。如果遇到雷电交加的恶劣天气，那真的就没辙了。
Q3：八百流沙是一场极限赛事，这次在装备上做好了什么准备？
朱进：除了常规装备之外，主要是头灯和鞋。我这次准备带两个头灯，BD ICON做主头灯，电池可以拆卸后放在背包中，头部不会有太多负重感。还会带上一个SPOT头灯备用。这次比赛准备使用 VASQUE Trailbender越野跑鞋，已经在很多场比赛中使用过，兼顾速度与减震，应该非常适合八百流沙。
另外，Pro-Tec髂胫束带也非常有用，我现在每次比赛都会带上，觉得髂胫束快出问题的时候就带上，非常有效，已经安利给很多人了。
朱进穿着VASQUE Trailbender越野跑鞋
Q4：和其他选手相比，你觉得自己有什么优势和劣势？
朱进：一个人在野外待几天，相对来说，比较习惯。一方面导航应该没什么问题，可能还会优于平均水平。天气好看看太阳和星星，来辨别方向。另一方面我的睡眠时间少。四天的比赛，应该用不了 10 个小时睡觉。其实我感觉自己的耐力可能也还好，上次崇礼比赛，跑完 160 ，整个人状态都很好，结束后还开车回了北京。
我的短板应该是路跑速度慢，全马才 519 ，这样子在平路上，会跑得慢很多。但是我特别喜欢夜间的大下坡，可以特别快往下跑，超过几个人。
Q5：很想知道朱老师在夜间的比赛中，会更多地使用GPS导航，还是看星星识别方向？
朱进：八百流沙的难，应该有一部分是因为大家找不到方向会乱绕。
对我来说，天气好的夜晚，看星星辨别方向肯定会很准。确认方向后，再参照 GPS。总之，只要是晴天，怎么都好办。
图 | 朱进
Q6：你觉得自己还有什么没有准备好的地方？
朱进：赛道每段的具体信息还没来得及看，还要准备一下比赛期间的食物，以及充电宝、自热食品和方便面之类的，近期快递到甘肃。
Q7：八百流沙赛事上，有给自己定下完成的目标吗？
朱进：这次拿到了088的号码簿，所以这次比赛我的最高目标已经修改成争取88小时完赛。当然，这个目标是定得有点高。所以，我的第二目标是100小时完赛。保底的目标是120小时。
朱进说，他特别想体验八百流沙极限赛夜间的感觉，想试试晚上不睡觉。毕竟，他至今都还没遇到过那种困到走路会晃的情况。
我们期待深圳喜马拉雅越野跑运动大使朱进，在八百流沙极限赛中拥有更多难忘的体验。
戈壁上的风呼啸而过，有人在辽阔又熟悉的星空下走着……
朱进老师八百流沙装备清单
温馨提示
以赛代练只是个别人的特殊情况，不建议广大跑友盲目效仿。一切跑步活动，还请大家根据自身实际情况进行。
