沈乌贼。受访者供图
比赛中的沈乌贼。受访者供图
如果你在马拉松赛场偶遇跑圈“网红”沈乌贼，看着他阳光帅气的样子，很难把他和“油腻”两个字联系起来。但就在几年前，他实实在在是个“油腻”的胖子。
沈乌贼的本职工作是产品经理，以前的他虽算不上特别胖，但圆鼓鼓的肚子还是引得妻子频频吐槽。有一次，妻子对他说，“怎么感觉你现在整个人油腻腻的”。一语惊醒梦中人，沈乌贼意识到，是时候做出些改变了。
2016年，沈乌贼选择通过跑步减肥。同大多数人一样，他在跑步前期被“虐”得很惨，有一次他刚跑完7公里，就抱着一棵树吐了。“当时面临很多困难，一方面是身体上的，体能不达标、感受不到跑步的快乐；一方面是心理上的，不知道能不能得到回报。”回想那段经历，沈乌贼依然记忆犹新。
沈乌贼瘦身前后的对比照。受访者供图
跑步第一年，沈乌贼大概绕着西湖跑了160圈，体重下降了40斤。虽然艰辛，但看着体重一点一点降下来，身体各项指标也趋于正常，他觉得一切都值得。
伴随着身体素质的明显提升，沈乌贼渐渐感觉到，跑步也能带给自己一些快乐，比如进步的喜悦，比如探索未知领域的新奇感。他开始进行马拉松专项训练，活跃于各大马拉松和越野跑赛场，随着时间的推移，跑步时“玩儿”的状态渐渐多过于“折磨”。
马拉松赛场上的沈乌贼。受访者供图
“比起越努力的人越优秀，我更愿意相信是，从中收获的人才更愿意去努力。”沈乌贼说。
沈乌贼参加无锡马拉松配速员见面会。受访者供图
跑步不仅带给沈乌贼身体上的变化，也为他打开了一扇新的大门。沿着跑步这条主线，他的生活被一次次经历和尝试拓宽。
2017年的无锡马拉松在雨中开跑，作为官方配速员，沈乌贼被雨淋得浑身发抖，但他依然踩着稳定的配速准时抵达终点。
2018年的香港100公里超级越野赛，带伤参赛的沈乌贼在比赛进行到8小时零8分时选择退赛；2019年5月，他在TNF100北京站卷土重来，成功“复仇”100公里越野赛。
“这些经历带来的是一种心理自信的暗示，生活中遇见困难的事我就会提醒自己，跑步中那些困难都能克服，这些事要不也试试。”
沈乌贼参加越野比赛。受访者供图
赛场之外，沈乌贼喜欢用文字和影像记录跑步的点滴。他有自己的微信公众号，加上微博、抖音、咕咚号，粉丝超过300万。
沈乌贼说，一开始就是瞎写写，但一个跑友的话改变了他的想法。“在一个马拉松博览会上，一位跑友告诉我，他是因为看了我的赛记开始运动的。那时候觉得原来我的分享这么有意义，就决定把对跑步的这份热爱传递下去。”
沈乌贼（右上）担任越野赛主持人。受访者供图
除了跑步，沈乌贼还做了很多跟运动相关的事，比如主持人、品牌推广大使、活动号召人。
他的一位朋友在一篇文章中写到：以前我一直坚信他是有团队的，一个人不可能做这么多事情，要工作、训练、写推文、剪片子、接通告，还要陪老婆孩子，他有三头六臂？是的，他有。
沈乌贼说，在不同的角色中去换位思考，从身边人身上学习更多东西，从而翻越一座又一座大山，这对他来说是挑战也是乐趣。
沈乌贼在舞台上自信的样子。受访者供图
开始跑步时沈乌贼以为减肥的目标就是终点，抵达后发现又是新起点。他说：“跑步扩展了我生活的宽度，有更多值得期待的东西去满足自己的探索欲和好奇心。”
相对阳光帅气的外形，沈乌贼的性格显得冷静沉稳许多，他输出的文字，往往带有对马拉松圈子独到的思考，这也让他获得更多人的认可。
沈乌贼说，并不否认被关注带来的虚荣心的满足，但如果整天沉浸在自我吹捧中，大家都不会好的。
奔跑中的沈乌贼。受访者供图
因为“网红”的身份，沈乌贼受到越来越多品牌的青睐，也因此拥有更多的资源和选择的机会，但他始终坚持着自己的热爱。“对我来说每一次选择都是一个不断自省的过程，在这个过程中，我逐渐清晰地知道自己想要的是什么。”沈乌贼说。
更多的关注也意味着有更多的责任，沈乌贼觉得，利用跑圈KOL这个身份，还可以做更多事。“马拉松是极限运动，跑圈内的认知和跑圈外的认知会存在偏差，如何通过正向的传播去抹平两者的信息误差，是可以思考的。”
积极传播马拉松文化，输出更多深层次的思考，是沈乌贼正在做的事。他希望通过自己的努力，让更多人了解马拉松文化，“这样整个圈子才会健康有序地提高，而不是当热情散去以后，只留下一片狼藉。”沈乌贼说。
沈乌贼呼吁跑者：别等了，现在就去尝试。受访者供图
沈乌贼有一个跑团叫“别等了，没必要”，这几个字也频繁出现在他的微博和微信公众号里，他希望通过这句口号汇聚更多热爱跑步的人，“与其等以后再开始，不如别等了，就现在去尝试，哪怕一开始跑不到目标，但开始了，总比原地等待要好的多。”
以上为NATHAN 大使沈乌贼接受新华网采访文章。转载自公众号韵动中国。
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