一般来说，普通人走一英里（1.6公里）要迈2000步。考虑到徒步旅行路线的上下起伏以及沿途遇到的树根和岩石，这个数字只会更高。在你的每一个步伐中，合适的袜子扮演着重要的角色，它们让你的双脚在整个旅途过程中保持舒适、不起水泡。

 

要为你的行程选择最合适的徒步袜，重要的是考虑以下四点：

 

袜筒高度：合适高度的袜子可以防止鞋子对皮肤造成磨损

减震级别：减震级别影响舒适度和温暖性

材质：大多数徒步袜以美利奴羊毛为主要原料，也有一些主要由涤纶或尼龙制成

合脚性：确保你的袜子合脚，防止出现水泡

徒步袜袜筒高度

 

徒步袜有不同的袜筒高度，短的短到从鞋子外面看不见，高的几乎可以碰到膝盖。要选择合适的袜筒高度，先看看你要搭配什么鞋。你的靴子或鞋子的鞋口越高，建议你配套的袜子袜筒越高，这样它们可以保护你的皮肤不会直接与鞋子摩擦。

 

我们通常将袜筒高度分为下列四种：

 

隐形袜：在防止鞋子对皮肤的摩擦方面，隐形袜提供的保护微不足道，所以隐形袜一般跟低帮鞋配套使用，比如越野跑鞋或轻量徒步鞋。

 

踝袜：踝袜袜筒略高于隐形袜，通常会覆盖脚踝骨部位，提供稍多一点保护。踝袜适合于低帮到中帮的鞋靴。

 

中筒袜：这是徒步袜的经典高度。中筒袜袜口通常会位于小腿肚子的位置，有效防止高鞋口的靴子摩损皮肤。当然，并不是说中筒袜不能与低帮鞋配套使用，只不过炎热的天气中，袜筒的额外覆盖可能会过于温暖。

 

高筒袜：高筒袜可选择的款型比较少，它们一般为登山项目而设计。高筒袜可以防止粗壮结实的登山靴对小腿周围造成摩擦损伤。当你在严寒深夜攀爬或者穿越冰川地形的时候，这种遮蔽也能帮助你保持小腿部位的温暖。

 

徒步袜减震级别

 

袜子的减震级别，也是一个直观的参数，能让你了解到袜子有多厚实、多保暖。

 

什么是合适的减震级别？主要取决于你的行程类型和预计会面对的天气。在跑步和背包行进等高冲击性活动中，减震缓冲层可以为双脚提供保护，但有一点要记住，更厚实的袜子也更暖和，会导致你的脚出汗。

 

你可能需要进行实际体验，来找到对自己而言最高效的减震性或保暖性之间的平衡。如果你的袜子抽屉里有各种各样的袜子可供比较的话，选择起来更为方便。

 

通常我们把袜子的减震级别划分为四类：

 

零减震（也叫超轻量减震）：这些超轻袜子专为炎热天气而设计。它们非常透气，几乎没有垫层。这类袜子中有一小部分是内衬袜——有一些徒步旅行者喜欢在轻量减震、中等减震或重型减震的徒步袜里面再穿这样一层内衬。

 

内衬袜曾经很受欢迎，因为它们具有吸湿排汗、保持双脚干爽的性能；但现在许多徒步袜自身已经表现优异，不再需要内衬袜。当然，如果你觉得内衬袜适合自己，尽可继续使用它们。

 

轻量减震：非常适合温暖的环境，轻量减震袜以吸湿排汗性能和舒适度为优先考虑，而不是保暖性。它们相对而言较为纤薄，但在关键部位（如脚跟和脚掌）配置一些轻量缓冲层。

 

中量减震：这些袜子，可以在徒步旅行和背包行进中，为足跟和脚掌提供充沛的减震缓冲性能，在温和到寒冷环境下也会给你带来足够的温暖。

 

重型减震：这类袜子，基本上是最厚实、最温暖、最具减震缓冲性能的袜子。它们为长程跋涉、崎岖地形和寒冷环境而制作。对于温暖天气中的徒步旅行而言，它们往往过于厚实温暖，建议在登山或者寒冷天气中徒步旅行时使用。

 

（Smartwool 徒步袜的减震图示）

徒步袜材质类型

 

徒步袜很少采用单一面料制作，一般使用混纺面料，创造出舒适、保暖、耐用和快干性能之间的理想平衡。

 

以下是徒步袜中最常见的材料：

 

羊毛：羊毛是最受欢迎的徒步袜材质，也是我们的鞋类专家首先推荐的材质。它具有出色的温控管理性能，防止双脚汗水淋漓，并提供减震缓冲。另一个优点是羊毛天然抗菌防臭，相比合成纤维而言，能更好地防止异味。现在大多数袜子采用美利奴羊毛制作，与老式的拉格羊毛袜相比，美利奴羊毛袜基本上不会出现刺痒。大多数羊毛袜使用羊毛和合成材质的混合物，以增加耐用性、提升快干性能。

 

涤纶：涤纶是一种合成材料，具有隔热、吸湿和快干性能。有时我们采用涤纶与羊毛和/或尼龙混纺，创造出温暖、舒适、耐久和快干的优异结合。

 

尼龙：另一种合成材料，偶尔用作主要材质。尼龙能增加耐久度，有助于提升快干性能。

 

丝绸：天然隔热材质，丝绸舒适轻便，但不像其他材质那样经久耐用。丝绸偶尔用于袜子内衬，提供可靠的吸湿排汗性能。

 

氨纶：许多徒步袜中含有少量氨纶。这种弹性材料有助于使袜子长久保持形状，并尽可能防止堆叠和起皱。

徒步袜合脚性

 

合脚的袜子，有助于在徒步旅行中保持双脚舒适。如果袜子太大，它们可能会出现皱褶，从而对皮肤造成摩擦并可能导致水泡。如果袜子太小，会造成压力点和袜子的滑动移位。

 

要找到合适的袜子尺码，你需要了解自己脚的实际尺寸而不仅是鞋的尺码。有时人们会以鞋子的尺码来比照对应，这会导致购买的袜子太大。如果你不知道自己脚的大小，你可以寻求零售店销售人员或线上店铺客服人员的帮助。Smartwool 的袜子尺码对照请参照下方。

在你知道了自己脚的尺寸之后，把这个数字与袜类尺码对照表比较，找到袜子的正确尺寸（如果你身处商店，可以查看袜子包装上的尺码表）。如果你落在两个尺码之间，建议选择较小尺码，以避免多余部分出现堆叠，造成水泡。

 

袜子的合脚性：当你试穿袜子时，目标是找到舒适、但不会过分紧绷的合脚性。如果袜跟部位与你的脚跟正好完全对应，OK，这双袜子合脚。

 

以上内容来自美国最大的户外用品零售商REI，我们进行了翻译。希望能够帮助大家更容易选出适合您的徒步袜。

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